耳鳴是一種常見的聽覺現象,表現為耳內出現響聲而外界并無相應聲源,吞咽動作、按摩耳周穴位、耳穴療法、瑜伽與冥想、音樂療法等是緩解耳鳴的有效方法,有助于減輕癥狀,提升生活質量。
1、吞咽動作:
2、按摩耳周穴位:
3、耳穴療法:
4、瑜伽與冥想:
5、音樂療法:
6、專業治療:
盡量不要盲目用藥,防止藥不對癥而影響病情好轉,日常需要保持周圍環境安靜,避免前往有噪音大環境中。